"Se détendre, bouger,
      Sentir la vie dans son corps en s'amusant
      Se centrer dans la joie et 
      dans le respect de soi et des autres"

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Yoga pour les enfants

Le Yoga permet aux enfants de développer cette conscience d'eux-mêmes, des autres et du monde. 
Il apprend aux enfants à explorer et mieux mobiliser leurs ressources.  
Il leur permet de canaliser leur énergie et trouver en eux des repères stables et sécurisants.


Activités équilibrantes et ludiques

• Les enfants imitent les postures et mouvements représentés par les animaux ou les éléments de la nature. 
• Ils apprennent de façon amusante à respirer correctement et à se relaxer.
• Outre les techniques de Yoga, d'autres activités sont proposées comme l'échange de massage à deux ou les activités de coopération.
• Les enfants apprennent aussi à identifier leurs émotions et à communiquer entre eux de manière positive et respectueuse.

Bénéfices

• Le Yoga calme  l'enfant et lui procure une détente qui peut l'aider à mieux se concentrer et à lutter contre le stress et les tensions.
• Petit à petit, l'enfant prend conscience de son corps et de ses limites. 
• Sa santé et sa forme physique se renforcent.

                      Par le yoga, l'enfant développe une meilleure présence à lui-même et aux autres.
                 Il permet l'expression des émotions. Il favorise  la connaissance de soi et la confiance en soi.

                                  ... La vie circule et l'énergie est canalisée!



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 Pour les informations pratiques cliquez :  Cours de yoga pour les enfants